Artikel

Pisang adalah salah satu buah tropis, paling banyak ditemui di Indonesia. Banyak dari kita yang suka mengkonsumsi buah ini. Namun mungkin banyak diantara kita yang belum begitu mengetahui kandungan dan manfaat apa saja yang terkandung di dalam buah pisang ini.

Berikut ini adalah kandungan gizi yang ada di dalam buah pisang:

·         Kalori 99 kalori

·         Lemak 0,2 gram

·         Karbohidrat 25,8 miligram (mg)

·         Serat 0,7 gram

·         Kalsium 8 mg

·         Fosfor 28 mg

·         Besi 0,5 mg

·         Vitamin A 44 RE

·         Vitamin B 0,08 mg

·         Vitamin C 3 mg dan air 72 gram.

Kandungan buah pisang sangat banyak, terdiri dari mineral, vitamin, karbohidrat, serat, protein, lemak, dan lain-lain, sehingga apabila hanya mengonsumsi buah pisang saja, gizinya sudah tercukupi secara minimal.

Ternyata tidak hanya pisang matang saja yang mempunyai banyak kandungan gizi. Pisang yang belum terlalu masak pun tidak kalah manfaatnya. Dan biasanya ini bias kita temui di dalam tepung pisang.

Berikut ini kandungan gizi yang ada di dalam tepung pisang

1. Pati resisten yaitu jenis karbohidrat yang berfungsi selayaknya serat untuk  membantu anda mengontrol kadar gula di dalam darah dan menjadikan kenyang lebih lama.

2. Kalium yaitu zat yang membantu mengontrol aktivitas jantung.

3. Magnesium yaitu zat yang berguna untuk meningkatkan kesehatan syaraf dan otot

4. Bebas glutten sehingga bisa membantu menurunkan berat badan dan mencegah diabetes.